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  • 工商時報【摘自中國經營報社評】

    霧霾已經成為每年冬季關注度最高也最無奈的全民話題,說明霧霾問題的嚴峻性已經越來越被現實所檢驗,在這種現實與話題的交替演化過程中,越來越多的問題也被暴露出來。

    如果把霧霾比作一隻危險的猛獸,它的身軀是巨大的,盤踞大半個中國,它看小額貸款利率及債務整合手續費似無形卻有形,顯微鏡下能看清它的爪牙,你的肺泡和血液插有它囂張的戰旗。

    霧霾究竟是哪裡來的?或許沒有標準答案,但答案正在逐漸清晰化。目前來說,眾所周知的鋼鐵廠、化工廠和供暖等燃煤設施,普遍認為都是可考的汙染源。中國的油品質量較差也是被廣泛懷疑的汙染源之一。公眾的懷疑與公允的裁判正在從兩個方向合力對霧霾正本清源。2015年,發生在山東德州的全中國首起「霧霾案」公益訴訟,法院判決被告賠償因超標排放汙染物造成的損失2,198.36萬元人民幣,用於德州市大氣環境修復。類似的案件雖然不多,但可相信,只要法治環境能夠陽剛而清正,全中國各地的「霧霾賠償」案件會越來越多。

    美國、日本、英國等發達國家的歷史經驗表明,民眾壓力、媒體報導和公益訴訟如果能夠形成合力,持之以恆,必將對環境治理形成巨大的倒逼力量,既讓為惡者不敢為,亦讓監督者更有力。這種經驗是發達國家付出了沉重代價之後得來的,彌足珍貴,中國不妨採取拿來主義,批判地接受、借鑒,或許能少走些彎路。

    然而,司法畢竟是社會最後的一道安全閥,到了迫不得已、公益訴訟大面積發生的時候,汙染不僅已經較為嚴重,恐怕有的已經傷害民眾健康,造成疾病甚至死亡。所以,工作不能不做在前面。藥王孫思邈說:「上醫醫未病之病,中醫醫欲病之病,下醫醫已病之病。」醫事為眾事之方。大氣汙染的防治也一樣,「防治」從字面看也是「防」字在先,針砭和治理水準再高,復原後的傷疤總是難免的,都不如「治之於未亂」。

    打通來看,「防」的工作必須做得嚴謹和細緻。對汙染企業的排放標準,片刻不能放鬆。我們不是沒有狠治污染排放的有效經驗,藍天白雲來之不易,但畢竟不是無所召喚。保衛藍天需要最強監管,用鐵的制度把霧霾擋在門外。最嚴格的環保標準、最嚴厲的執法手段、最先進的技術要求,對於勤勞勇敢還機智的中國人來說,沒有做不到,只有想不到和不敢想的,「防」的工作更需要全民嚴防,霧霾已經無孔不入,無論是汙染者還是普通人,霧霾當前沒有局外人,尤其是在許多城市霧霾爆表的現狀下,生活中的當務之急是要做好全身防護,出門戴口罩、室內添置空氣淨化器,兒童和老人避免在室外活動,學校統一購置可去除PM2.5的新風系統。

    治理霧霾需要全民齊心協力,但顯然,政府要起主要作用。「治」的工作必須有鐵的決心、鐵的紀律和鐵的技術。各級政府有關部門對於大氣污染治理工作,不能搞軟抵抗做小動作,決心要穩。對於財政部曝光的霧霾治理專項資金被挪用的情況,調查要細,追責不能一拖再拖,紀律必須嚴明,否則不足以立威。在霧霾治理的技術層面,應該腳踏實地,不要玩文字遊戲,更不能有僥倖心理,治霾效果要經得起過硬的指標考核,因為最終的驗收是以民眾為人肉試紙,馬虎不得。

    不斷提高霧霾預警指數,固然可以減少預警,卻絲毫無助於降低民眾口鼻吸入肺泡的霾,給霧霾換個好聽的名字或者換一種身份,比如去掉其環境汙染的標籤將之歸類為自然災害,對治霾的貢獻度亦遠遠不如關掉一家汙染企業來得直接。

    然而,總有一些聲音時不時試圖在說,汙染企業不能說關就關,那是多少多少人的飯碗云云。這是知小不知大。的確,治理霧霾有必要綜合平衡好各方利益,監管者必須橫刀立馬,狠治汙染企業,讓受害民眾得到應有的賠償、至少是汙染的解除,但如果以為「治霾會讓不同收入階層的民眾對立起來」,那會犯「窩裡鬥」的低級錯誤,進屏東小額借貸而放跑了真正的敵人。

    必須認識到,霧霾是人類的共同敵人,富人不願吸霾,世界上也沒有活該吸霾、喜歡吸霾的窮人。在人人哀歎大霧霾的時代,更當化悲痛為力量,眾志成城,擰成一股繩。

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    (中央社記者葉素萍馬納瓜9日電)總統蔡英文今天透過臉書指出,今天與尼加拉瓜總統奧蒂嘉會面,邀請奧蒂嘉訪問台灣,他也答應願意認真思考。

    蔡總統正出訪中美洲友邦,她今天透過臉書(facebook)貼文指出,當地時間9日下午5時左右,抵達尼加拉瓜首都馬納瓜,隨即在下午6時30分,跟剛剛連任成功的奧蒂嘉會面。整個會面過程,尼國方面安排由多家官方媒體進行全國聯播。

    她說,在會晤當中,兩人針對國內和國際局勢,進行深入的意見交換。

    蔡總統說,她邀請奧蒂嘉訪問台灣,奧蒂嘉也答應願意認真思考。奧蒂嘉還告訴她,基於公平正義,一直都非常支持台灣加入國際組織。同時,也期待已經簽署自由貿易協定的台灣和尼加拉瓜,可以有更密切的經貿往來。

    總統說,她告訴奧蒂嘉,台灣正在全力推動經濟產業的升級轉型,「我們非常歡迎尼加拉瓜跟台灣有更多交流合作的計劃」。1060110

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    ▲跑步跑錯方法,只會越跑越胖!(圖/翻攝自LibreStock)

    時尚中心/綜合報導

    不少人喜歡透過跑步來瘦身,可是卻不少人卻發現,跑步不但沒有越跑越瘦,反而越跑越胖?沒錯,因為你沒跑對方法,下面列出跑步五大錯誤,相信幾乎所有人,一定都曾搞錯過!

    錯誤一、跑個人信貸銀行利年息步20分鐘就休息

    跑步其實很累,所以很多人在健身房跑一跑,大概20分鐘就休息了,但其實,跑步前20分鐘,只是消耗醣類,之後才開始消耗脂肪,所以只跑20分鐘,對減肥一點效都沒有。

    錯誤二、一到健身房就上跑步機

    到健身房運動時,許多人都先上「跑步機」,開始跑步熱身,啊!!大錯特錯,如錯誤一所說,開始運動前20分鐘只會消耗醣類,之後才是脂肪,所以直接跑步,再怎麼跑效用有限。

    所以先去重訓20-30分鐘後,再來跑步,消耗脂肪才快。

    ▲晨跑前,有些事情要注意。(圖/翻攝自LibreStock)

    錯誤三、跑步跑到爆汗、氣喘才有用

    許多人跑步,一定要跑到大爆汗、氣喘如牛,認為這樣才有用,錯了!跑到氣喘,代表血液中氧氣不足,這時候身體只會進行無氧功能,消耗不了脂肪,所以低強度的有氧跑步,才最棒!

    錯誤四、愛空腹晨跑

    晨跑其實對消耗脂肪很有用,因為經過睡眠,身體已經消耗脂肪,但許多人會空腹晨跑,認為這樣消耗脂肪,錯!其實晨跑前,最重要得吃點澱粉或蛋白質,搭配500毫升的水,這樣身體才有辦法「進行消耗」啊!

    ▲跑步講求持久才有用。(圖/翻攝自LibreStock)

    錯誤五、邊跑邊房貸計算方法喝運動飲料

    跑步時.不少人愛喝運動飲料,其實運動飲料熱量超高,350毫升熱量約120-200卡,而跑步慢跑一小時消耗500卡,所以相較來說,一定要喝水,不是運動飲料啊。
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